Sezon na przeziębienia rozpoczął się na dobre, sporo ludzi już przekonało się, jak szybko się przeziębić. Czasem wystarczy przecenić możliwości swojej jesiennej bluzy i przeziębienie gotowe. W okresie, gdy pogoda płata nam figle: rano jest około 8 stopni, a po południu 18, nietrudno złapać katar.
Na przeziębienia szczególnie narażone są te osoby, które mają osłabiony lub nieukształtowany układ immunologiczny. Najczęściej przytrafiają się one ludziom starszym, dzieciom i tym, którzy cierpią na schorzenia przewlekłe.
Przeziębienia nie można lekceważyć, bo może zwiastować poważniejszą infekcję. Choć wielu z nas wie, jak szybko się przeziębić, a więc powinno wiedzieć, jak przeziębienia uniknąć, ryzykujemy, traktując je jak hartowanie organizmu.
Dziś przedstawimy kilka sytuacji, które mówią o tym, jak szybko się przeziębić w domu. Medycyna zna nawet przypadki tego, że ktoś przeziębił się przy upalnej pogodzie – sprawdzamy zatem, co wiadomo na temat tego, jak szybko się przeziębić w lato.
Jak szybko się przeziębić?
O tym, jak szybko się przeziębić w domu albo jak szybko się przeziębić w lato, dobrze wiedzą miłośnicy klimatyzacji. Zbyt duża różnica temperatur może doprowadzić do przeziębienia albo nawet zapalenia gardła lub zatok. Temperatura na klimatyzatorze powinna być maksymalnie 5-6 stopni niższa niż za oknem. Warto też unikać przebywania bezpośrednio pod nim – nadmuch należy ustawić w kierunku innym, niż przebywające w pokoju osoby.
Co jeszcze może sprawić, że przekonujemy się, jak łatwo się przeziębić? Główną przyczyną jest suche powietrze. Dlatego do infekcji szybciej dochodzi w okresie jesienno-zimowym, niż latem. Ogrzewanie pomieszczeń sprawia, że powietrze w nich staje się suche. To z kolei sprzyja namnażaniu się wirusów odpowiedzialnych za infekcję górnych dróg oddechowych.
Zachorowaniu sprzyja też przebywanie w zatłoczonych miejscach i w ogóle w pomieszczeniach. Najlepiej widać to na przykładzie szkół. KIedy uczniowie zaczynają więcej czasu spędzać w budynku, a mniej na szkolnym boisku, zaczyna się sezon przeziębień.
Zatem, odpowiadając na pytanie, jak szybko się przeziębić w domu, śmiało można stwierdzić, że wystarczy z niego nie wychodzić. Każdy, kto unika spacerów i przesiaduje w mieszkaniu, ma paradoksalnie większe szanse na zachorowanie, niż osoba bardziej aktywna.
O tym, jak szybko się przeziębić w lato mówią również lekarze alergolodzy. Jeśli organizm narażony jest na działanie patogenów wywołujących alergię, jego układ odpornościowy jest osłabiony. To zaś sprawia, że pochorować można się po zjedzeniu lodów albo wypiciu lodowatego napoju.
U większości osób przeziębienie przebiega bardzo łagodnie. Objawia się katarem, bólem gardła i ogólnym osłabieniem organizmu. Zwykle po kilku dniach nie ma po nim śladu. Większość ludzi, którzy się przeziębili, nie rezygnuje ze swoich codziennych planów: chodzą do pracy, szkoły, spotykają się ze znajomymi. Tymczasem przeziębienie to choroba zakaźna. Przenosi się drogą kropelkową do nosa i gardła. Osoba ze słabszą odpornością może się nim łatwo zarazić. Ci, którzy mają silny organizm, zwalczają wirusy dość szybko i nie odczuwają żadnych skutków przeziębienia.
Osoba przeziębiona nie musi przyjmować żadnych leków – wystarczy ciepła herbata i kilka dni odpoczynku. Jeśli ból gardła lub katar są uciążliwe, można sięgnąć po preparaty dostępne w aptece bez recepty.
Warto też sięgnąć po ziołowe specyfiki, które z uwagi na naturalne pochodzenie nie będą wywoływać skutków ubocznych. Do najskuteczniejszych zalicza się: napoje z miodem i cytryną. Bolące gardło można płukać roztworem z soli lub szałwi. W przypadku kataru skuteczne są inhalacje z soli fizjologicznej albo maść majerankowa.
Większość z nas, wiedząc, jak łatwo i jak szybko się przeziębić, nie próbuje tego nawet uniknąć. Tymczasem istnieje wiele naturalnych sposobów na to, by podnieść odporność i zwalczyć wirusy zanim dają widoczne objawy. Trzy filary odporności to: zdrowa żywność, odpowiednia ilość snu oraz aktywność fizyczna.
