Lody to szybki sposób na ochłodzenie się podczas największej fali upałów. Jest to ulubiony deser miłośników słodyczy w każdym wieku. Największą popularnością cieszą się klasyczne lody śmietankowe, czekoladowe oraz owocowe. Jesteś fanem tradycyjnych lodów na bazie śmietanki? A może preferujesz lody bananowe w wersji fit? Poznaj nasze przepisy na sprawdzone letnie desery!
Zdrowe lody bananowe – przepis bez maszyny do lodów
Jesteś na diecie redukcyjnej i chcesz samodzielnie przygotować lody bananowe? Przepis dietetyczny pozwali Ci cieszyć się pełnią smaku w nowej, lżejszej i zdrowszej odsłonie. Aby przygotować pyszne fit słodkości, będziesz potrzebować banany, 100 g jogurtu naturalnego oraz wiórki kokosowe. W zależności od swoich preferencji możesz dodać także kakao oraz ulubiony słodzik na bazie stewii lub erytrolu – odznaczają się niskim indeksem glikemicznym i niewielką kalorycznością.
Wybierając banany, sięgaj po najbardziej dojrzałe owoce. Samo przygotowanie lodów jest niezwykle proste. Wszystkie składniki należy umieścić w misie blendera i dokładnie wymieszać. Po połączeniu składników gładką masę należy przełożyć do przygotowanego wcześniej pojemnika i umieścić w zamrażarce. Możesz wybrać również gotowe foremki do robienia lodów na patyku. Przepis na fit lody bananowe pozwoli Ci cieszyć się pysznym smakiem bez konieczności rezygnacji z diety redukcyjnej.
Lody truskawkowo-bananowe przepis
Znudziły Cię tradycyjne lody bananowe? Przepis na wieloowocowe desery przypadnie do gustu Twoim najbliższym. Ogromną zaletą receptury jest możliwość przygotowanie słodkości bez specjalistycznej maszyny do robienia lodów. Zacznij od przygotowania wszystkich składników. Będziesz potrzebować banany, ok. 250 g truskawek, 3 łyżki gęstego jogurtu kokosowego oraz ulubiony słodzik. Ciekawą alternatywą dla cukru może okazać się miód, który dostarcza licznych witamin i minerałów, stanowiąc świetne narzędzie profilaktyki chorób.
Przygotowania zacznij od zamrożenia pokrojonych w plasterki owoców. Możesz zostawić je w zamrażarce – nawet na całą noc. Następnie połącz wszystkie składniki w misie blendera. Jeśli konsystencja nie jest wystarczająco kremowa, dodaj więcej jogurtu lub śmietany kremówki. Deser możesz spożywać od razu po przygotowaniu lub dodatkowo schłodzić w zamrażarce przez kolejne 2 godziny. Dlaczego warto zrobić lody truskawkowo-bananowe? Przepis dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Banany to istotne źródło potasu, natomiast w truskawkach znajdziemy magnez, mangan, wapń oraz fosfor.
Sprawdzony przepis na lody bananowe z maszynki
Przepis na lody bananowe z maszynki jest niezwykle prosty. Przygotuj ulubione mleko roślinne, schłodzoną śmietankę kremówkę, cukier lub słodzik oraz owoce. Dwa banany umieść w misie blendera razem z połową szklanki mleka roślinnego i połową szklanki śmietanki oraz słodzikiem. Aby wzbogacić smak swoich lodów, możesz dodać inne owoce, np. figę, kakao lub miętę.
Po zmiksowaniu przełóż mieszankę do maszynki do lodów na około 30 min. Jeśli zajdzie taka potrzeba wydłuż czas o kolejne 10 min. Wykorzystanie urządzenia pozwoli na uniknięcie tworzenia się kryształków lodu. Dodatkowo sprawia, że konsystencja będzie kremowa, a sam deser rozpłynie się w ustach. Po przygotowaniu lody przekładamy do pucharków oraz dekorujemy jadalnymi kwiatami i świeżymi owocami. Przepis na domowe lody bananowe sprawdzi się np. podczas ważniejszych uroczystości rodzinnych.
Przepis na domowe lody bananowe z karmelem i orzechami
Przepis na lody bananowe domowej roboty z karmelem i orzechami zadowoli najbardziej wybrednych miłośników lodowych deserów. Dwa banany zmiksuj przy pomocy blendera z trzema łyżkami śmietanki kokosowej lub kremówki oraz miodem. Całość przełóż do pojemnika i umieść w zamrażarce. Następnie przygotuj pyszną polewę karmelową na bazie masła orzechowego oraz syropu z agawy. Możesz przygotować także tradycyjny karmel z cukru, masła i śmietanki. Całość podawaj w formie tradycyjnych gałek w pucharku. Nie zapomnij udekorować deseru ulubionymi orzechami oraz startą czekoladą.
